【くらしナビ】ミネラルとって美肌、美髪

• 2010年06月25日

健康維持にとってビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取することはもはや常識。

最近では、肌や髪など美容に関する分野でも、ミネラルに着目した商品が増えている。

（中略）

肌や髪に効果のあるミネラルの働きとは？

　「ら・べるびぃ予防医学研究所」（東京都中央区）の管理栄養士、福地かつ美さんは、
「ミネラルに過不足があると吸収・代謝、身体機能の維持や調節に影響が出る。
例えば、銅が少ないと白髪になりやすく、鉄と銅、亜鉛と鉄のバランスが崩れると抜け毛や細毛になる」と話す。

 

　福地さんに美肌や美髪と関係するミネラルを挙げてもらった。
肌を例に挙げると、体内でのコラーゲン合成には亜鉛が、
皮膚のコラーゲン組織の骨組み強化には銅が要る。
肌の弾力を求めコラーゲン入りの健康食品を取っているのに、
どうも効果を感じないという人は、ミネラル不足に注意なのだそうだ。

 

　一方、マンガン、銅、亜鉛、セレン、鉄は"抗酸化ミネラル"とも呼ばれる。
「体内で働く抗酸化物質の原料がマンガンや銅。抗酸化物質が不足すると、
活性酸素や過酸化脂質が除去できず、細胞脂質やコラーゲンなどにダメージを与え、
しみやしわ、肌荒れにつながる」と福地さんは解説する。

 

　加齢でミネラルの吸収率は下がり、６０代では２０代の約半分程度になる。
「ミネラルバランスも重要で、例えば、亜鉛が不足すると鉄の吸収率が落ち、
マグネシウムが不足するとカルシウム代謝も崩れてしまう」（福地さん）。
ミネラルは健康、そして美肌や美髪を生み出す一助となる。
肌や髪の状態をチェックして、ミネラルバランスが崩れていないかを考えてみてはどうだろう。

堀歯科医院では、ら・べるびぃ予防医学研究所の毛髪ミネラル検査を取り扱っています。

1検査10,500円です。
ミネラルバランスが気になる方はどうぞ。

NHK　ためしてガッテン　2010年6月23日放送

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100623

番組によると、最近の研究では、睡眠時無呼吸症が、糖尿病や高血圧、
脳卒中や心臓病などの重い病気まで引き起こすことが明らかになってきたそうです。

睡眠時無呼吸症は、舌の根元がのどに落ち込んで気道をふさぐために起こります。太った人がかかると思われがちでしたが、日本人を対象にした調査では、43%の方が肥満ではなかったそうです。

では、なぜ睡眠時無呼吸症になるのかというと、顎が小さいから。顎に対して舌が大きくてふさぎやすくなるのです。番組によると実は欧米の人に比べ日本人はあごが小さい人が多く、７?８割が「小さいあご」に当てはまるそうです。

詳細は番組ホームページをご覧ください。

歯並びが悪い人も、小さい顎の可能性があります。歯並びと顎の状態によりますが、歯列矯正治療で顎を広げたり、舌側に傾いたり飛び出した歯をきれいに整えることで、舌の器を大きくして、睡眠時無呼吸症になりにくくする効果が期待できます。

堀歯科医院では、可能な限り非抜歯で舌の部屋をひろげる矯正治療を行い舌の訓練も指導していますが、このような歯列矯正が、虫歯･歯周病予防だけでなく、糖尿病や高血圧、脳卒中や心臓病などの重い病気の予防にもつながるということになるのですね。

まだオンラインショップには並んでいませんが、ご好意でいただきました。

「食」が映し出す現代社会を多角的な視点から伝える同紙の長期企画「食卓の向こう側」

第13部の「命の入り口 心の出口」は
歯科に深く関連したテーマとなっています。
噛むということ、食事の内容、授乳・離乳食
一般の育児雑誌には書かれないけれど、知っておきたい内容が豊富です、
妊婦さんや小さな子どもの保護者の方にぜひ読んで、一緒に考えていただきたい本です。

口は健康のシグナルであり、
全身の病気とつながっていることがわかってきた。
歯が痛くなる前の定期ケアが根付き、
膨れ上がる医療費に歯止めがかかるような
仕組みができるかどうかは、
私たちの意識いかんにかかわっている。
口を命の入り口とするか、病の入り口にするか。
租借をテーマに、健康や医療のあり方を考える。

西日本新聞社　http://nishinippon.co.jp/　　
食卓の向こう側　http://www.nishinippon.co.jp/nnp/lifestyle/shoku/
　連載の初回分が閲覧できます

相次ぐ赤ちゃん事故　「カンガルーケア」実施に慎重さ求める動き
4月3日12時55分配信 産経新聞

　生まれたばかりの赤ちゃんを母親が胸元で抱っこする「カンガルーケア」の最中に赤ちゃんが低体温状態に陥り、けいれんをおこしたり呼吸が止まったりする 事故が相次いでいる。母乳育児の促進などに有効とされ、多くの医療機関で導入されているが、施設によっては事前説明もせず、実施中の見守り態勢がずさんな ところもある。メリットが強調されてきたカンガルーケアだが、安易な実施に警鐘を鳴らす動きも出てきた。（力武崇樹）

　■待望の赤ちゃんが...

　「いいお産でしたよ。何の問題もありません」

　昨年１２月９日夜、長崎市の産婦人科医院でのいつもの光景だった。赤ちゃんは「オギャー」と元気な泣き声をあげ、院長も満足げな笑みを浮かべていた。

　同市の男性会社員（４４）と主婦（４５）が授かった初めての男の子（３１５６グラム）。２人とも無事の出産に胸をなでおろし、喜びをかみしめた。

　助産師は手際よく男児の身長や体重の計測を終え、主婦に「体に密着させて」と抱かせた。しかし、直後から男児のつめは紫色になり、手足も動かさなくなっていく。

　助産師に問いかけても「大丈夫ですよ」というばかり。次第に男児の手は白くなっていったがなぜか近くに助産師の姿はなく、主婦の叫び声で駆けつけたときには、男児の呼吸は止まっていた。

　男児は市内の病院に救急搬送され、一命は取り留めたが、脳は機能せず、今も意識不明のまま。医院側からは事前にカンガルーケアの効果や危険性についての説明はなく、男性も主婦も「事故になる可能性があるのなら、絶対にカンガルーケアをしなかった」と憤る。

　■相次ぐケア中の事故

　日本母乳哺育学会の学術集会で昨年、国内２０５の医療施設に対する調査の結果、カンガルーケア中に赤ちゃんの状態が急変したケースが１６例あることが報告された。

　そのうち１０例は心肺停止や呼吸停止に陥り、うち２人は死亡。５人は脳機能障害など重篤な症状が残った。いずれのケースも看護師や助産師が見守ることなく、赤ちゃんの呼吸状態などを観察する機械も設置していなかったという。

　報告者の１人、倉敷中央病院総合周産期母子医療センター（岡山県倉敷市）の渡部晋一主任部長は「カンガルーケアは子育てに有効で推進すべきもの」としたうえで、「看護師らがそばに寄り添うなど母子をきちんと見守ることと、欠点も含めた事前説明は必須」と話す。

　鹿児島市立病院総合周産期母子医療センター新生児科の茨聡部長も「肺呼吸に移行したばかりの赤ちゃんは非常に不安定。異変に即座に気づき、対処できる仕組みの確立がカンガルーケアの大前提」と、母子管理や救急体制が不十分な施設でのカンガルーケアの実施に注意を促す。

　渡部主任部長らカンガルーケアを推奨する専門家グループは、カンガルーケア中の見守り（モニタリング）や家族に対する事前説明のほか「新生児蘇生に熟練 した医療者による観察」などを求めるガイドラインを策定。その上でカンガルーケアを「（産後）できるだけ早く、できるだけ長く」実施することを勧める。

　■赤ちゃんには寒い分娩室

　カンガルーケアはもともと、南米コロンビアで保育器不足の対策として始まった。新生児死亡率の低下に効果がみられたことから世界的に注目されるようになり、母子関係の向上にも効果があるとして日本でも１５年ほど前から導入する医療機関が広がった。

　しかし、日本はコロンビアとは自然環境も医療水準も異なる。日本では分娩（ぶんべん）室の温度が２５度前後に保たれており、「生まれたばかりの赤ちゃんにとっては寒い」との指摘もある。自律神経が安定していない出生直後は、低体温状態に陥りやすいというわけだ。

　新生児の体温管理に詳しい久保田産婦人科麻酔科医院（福岡市）の久保田史郎院長は「日本の分娩室では生後１時間前後で体温と血糖値が最も下がる。出生直後からカンガルーケアを行うのは極めて危険で、症状が表に出ない場合でも脳の発達に障害を与える可能性もある」と警鐘を鳴らす。

　こうした声は徐々に広がりつつある。昨年１２月の長崎市での事故を受け、日本産婦人科医会長崎県支部は３月末、カンガルーケアの実施上の注意点をまとめた通達を県内の開業医らに出すことを決めた。

　事前説明と保護者からの同意、ケア実施中に看護師や助産師がそばで見守ることなどを求める内容で、牟田郁夫支部長は「カンガルーケアの問題点についても十分に認識した上で実施してもらえるよう注意を喚起したい」と話している。